『フラを通して、踊りが上達できます』ということ以外にも『フラを通じて文化や歴史、言葉など豊かな表現力も育ちます』

生徒さんはどなたも一生懸命にご自身の魅力がフラに発揮されています。

体験入学レッスン随時募集中です。
TEL 090-9967-1281または
tujidohula@gmail.comからもお申し込みくださいね♪
小池あけみ

🌺オンライン

ハワイアンエクササイズ

伝統的なフラの動きやステップをベースに、全身を使った運動を行うことで、フィットネス効果を高めることを目的としています。フラのしなやかな動きと、フィットネスの有酸素運動要素を組み合わせたもので、特に女性や年配の方にも人気があります。

1. 腹筋や背筋など体幹の筋肉を鍛えます。
2. リズムに合わせた有酸素運動
3. 体の柔軟性が増し、バランス感覚も鍛えられます。
4.腕、脚、腰など、全身の筋肉をバランスよく使います。

ハワイアンエクササイズは、関節に負担をかけずに行えるため、無理なく楽しめるエクササイズで、

リズムに乗って楽しみながら体を動かせる点が魅力です。

◆ハワイアンZOOMエクササイズクラス

月2回朝9時00分／夜21時00分

内容はホームページご確認くださいませ。

お申し込みメールはこちらから→tujidohula@gmail.com

またはホームページからhttps://kukunaokala.jp

お申し込みください。

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